Salud y Bienestar No Further a Mystery
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La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) evalúa las pruebas científicas sobre la seguridad del suplemento alimenticio y la eficacia de la fuente de nutrición.
Sin embargo, hay algunas situaciones en las que los multivitamínicos pueden ser beneficiosos, como por ejemplo:
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“Con una alimentación variada no es necesario suplementarse, y suponiendo que haya una indicación por una carencia uno lo que hace es recurrir a aquellos que tienen supervisión, y si yo tengo que tomar Vitamina D, no me voy a ir a comprar un suplemento a estas góndolas, porque ni siquiera sabés qué estás tomando, ni cuánto”, plantea.
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La vitamina E es un antioxidante que participa en la protección de lípidos, por tanto, tiene un efecto protector en las membrana celulares. Además, inhibe la la síntesis de prostaglandinas.
El Multivitamínico está verificado por la USP y contiene 23 nutrientes clave que contribuyen al metabolismo, los huesos, los músculos y el sistema inmunitario, desde ácido fólico hasta calcio y hierro.
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Con vitaminas D3, K2 y B12, se trata de llenar los vacíos nutricionales que a menudo se encuentran en la típica dieta occidental.
Hierro: ‘El hierro se pierde durante la menstruación, por lo que aumentar la ingesta de hierro con un multivitamínico puede ser beneficioso’, señala Martin-Biggers.
A menudo se recomienda que las mujeres posmenopáusicas eviten los suplementos con hierro. Por suerte, existen multivitamínicos sin hierro que omiten este mineral, como esta opción de New Chapter.
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